少林延寿法

文档类型

价格(积分)

购买连接

试读

PDF格式

1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源98 ≥90页】

1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。

一、饮食起居 1

(一)少林寺僧饮食 1

(二)草药菜与中药茶 12

(三)住宅、衣着 16

(四)起居规律 17

二、自然健身法 18

(一)空气健身 18

(二)阳光健身 19

(三)水健身 20

三、思维“纯静” 20

(一)“纯静”概念 20

(二)“纯静”功夫 21

四、达摩易筋经长寿法 23

(一)达摩易筋经 23

(二)达摩易筋经十二式 24

五、少林健身气功 31

(一)内外功的作用及分类 32

(二)少林健身气功的特点 33

(三)少林健身气功的基本法则 34

(四)练气功的要领 37

(五)练气功时的注意事项 38

(六)运气 38

(七)内功练法 42

(八)外功练法 45

六、少林健身武术 51

(一)注意事项 51

(二)少林综合太极拳 53

七、少林长寿药方 76

附表1．常用食物成分表(食部100克) 83

附表2．常用食物中无机盐含量表(食部100克) 88