爱是一种选择不再取悦别人，拖累自己

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1.拖累症是什么？ 2

第一章发现拖累症 3

第二章拖累症的特征 11

2.造成拖累症的原因 26

第三章储爱槽空掉了 27

第四章失落的童年 45

第五章反复的强迫行为 59

3.让拖累症延续的因素 72

第六章沉溺 73

第七章否认 91

第八章愤怒 102

4.拖累症者的人际关系 110

第九章拖累症的家庭和爱情 111

第十章互相依赖与扶持的十种对应 125

第十一章顺利的人际关系 142

第十二章人们扮演的角色 154

5.复原的十个阶段 174

第十三章探究你的关系 175

第十四章打破沉溺循环 189

第十五章离开家，说“莎扬那拉!” 199

第十六章因失落而悲伤 211

第十七章用新的角度观察自己 236

第十八章新经验与新父母 247

第十九章应尽的责任和维持下去 259

爱是一种选择 不再取悦别人，拖累自己