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- 作 者：（日）川畑爱义
- 出 版 社：北京：科学普及出版社
- 出版年份：1983
- ISBN：14051·1035
- 标注页数：160 页
- PDF页数：169 页
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序--振奋身心的新学习法 1
第一章 三分钟超觉静思法--有利于集中精力 14
第一节 超觉静思法简介 15
第二节 超觉静思法要点 25
第三节 考场应急超觉静思法 42
第二章 三分钟按推法--有利于提高思考力 46
第一节 增加供脑氧气 47
第二节 三分钟按推法 57
第三章 三套健脑操--有利于脑力持久 69
第一节 健脑操见效快 70
第二节 三套健脑操 74
第三节 原地慢跑 81
第四节 瑜伽式天地体操 83
第四章 最佳作息法--遵循脑的生物节律 87
第一节 早晨头脑最清醒 88
第二节 “夜车”改“早车” 96
第三节 完全熟睡术 100
第五章 食品营养法--有利于脑的发展和保健 112
第一节 脑的“屏障” 113
第二节 适当空腹可以使脑开足马力 116
第三节 五种健脑食品 126
跋--川畑式超觉静思学习法 136
第一节 从品学皆劣变成品学兼优 137
第二节 好学上进是人的天性 144
第三节 孩子的学习态度取决于家长 149
译后寄语 159