- 作 者：奥尔著；吴铁民编译
- 出 版 社：哈尔滨：黑龙江人民出版社
- 出版年份：1988
- ISBN：7207005032
- 标注页数：186 页
- PDF页数：192 页
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目录代序言 1
第一章 合理安排（改进你编制计划的方法——长远规划——短期安排——复习系统化） 1
第二章 严守纪律（克服拖延——发奋用功） 13
第三章 提高效率珍惜时间（避免时间浪费——特定更多的工作时间——遵守规定的截止期限——保证半日制学习的有限时间） 26
第四章 学会放松（考前松弛——克服恐惧感——临考快速放松） 35
第五章 保持健身（对考试压力的准备——考期保持身体健康：饮食——睡眠——运动） 61
第六章 尽早求助（弄清有关考试的不把握之处——预料考试可能提出的问题） 68
第七章 专心致志（确立一个高效的学习常规——解决有关注意力方面的问题） 82
第八章 增强记忆（学习如何记得更多——用松弛的大脑回忆更多的内容——运用学过的知识） 93
第九章 主动思考（试着学——采取积极的态度） 106
第十章 临近考试（打破时间障碍——死记硬背） 113
第十一章 应考表现（分配时间——选择方法——注意要求） 125
第十二章 不同形式要求各异（即席作文——开卷考试——闭卷考试） 135
第十三章 问题处理（恐慌袭击——记忆停滞——书写痉挛——身体疲劳） 154
附录 介绍几种考试和相应的技巧（中学外考试——医学口试——公共服务资格考试——表演专业试听——半日制学生夏令时考试——机动车驾驶执照考试） 165