- 作 者：陈可冀主编
- 出 版 社：福州：福建科学技术出版社
- 出版年份：1993
- ISBN：7533506928
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第一章 中国传统养生术发展源流 1
第二章 传统养生术的现代研究进展 10
第三章 精神怡养术 18
第四章 智能保健术 32
第五章 安神助眠术 41
第六章 气力健壮术 50
第七章 皮肤保养术 62
第八章 毛发养生术 70
第九章 筋肉养生术 83
第十章 血脉养生术 98
第十一章 骨与关节养生术 111
第十二章 面部养生术 119
第十三章 口齿保健术 130
第十四章 明目养睛术 140
第十五章 聪耳术 153
第十六章 健鼻术 164
第十七章 咽喉保健术 176
第十章 国内外报刊对“轻身功”减肥的报道摘录 184
第十八章 语声保健术 189
第十九章 颈项保健术 203
第二十章 手部保健术 211
第二十一章 肩臂保健术 216
第二十二章 胸部保健术 222
第二十三章 肚腹保健术 235
第二十四章 腰部保健术 247
第二十五章 肛门保健术 256
第二十六章 宿便清除术 267
第二十七章 尿路保健术 282
第二十八章 腿部保健术 289
第二十九章 足部养生术 302
第三十章 心脏保养术 315
第三十一章 肺脏保养术 329
第三十二章 肝胆保养术 343
第三十三章 脾胃保养术 355
第三十四章 肾脏保养术 372
第三十五章 环境寒温适应术 383
第三十六章 男性保健术 395
第三十七章 女性保健术 415
第三十八章 老年养生术 428
附录 古代老人居处和生活用具的养生设计 441