保健按摩

作者：谷岱峰编著
出版社：北京：人民体育出版社
出版年份：1962
ISBN：7015·1164
注意：在使用云解压之前，请认真核对实际PDF页数与内容!

在线云解压
价格(点数)
购买连接
说明

转为PDF格式
5
立即购买
（在线云解压服务）

云解压服务说明

1、本站所有的云解压默认都是转为PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

云解压下载及付费说明

1、所有的电子图书云解压均转换为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、云解压在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

一、床上八段锦 1

(一)姿势 1

(二)意念 2

(三)呼吸 2

(四)动作 3

第一段干沐浴 5

第二段鸣天鼓 10

第五段鼓漱 11

第四段叩齿 11

第三段旋眼睛 11

第六段搓腰眼 12

第七段揉腹 12

第八段搓脚心 14

二、床下六段功 14

三、慢行百步功 19

四、注意事项和几点说明 22

五、保健按摩的效用 24

六、附录--我国古代保健按摩资料 34