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- 作 者：（法）巴雷尔著；常婴译
- 出 版 社：北京：光明日报出版社
- 出版年份：1991
- ISBN：7800910849
- 标注页数：114 页
- PDF页数：128 页
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第一章 延缓衰老 1
第一节 掌握进程 1
第二节 生物节奏 6
第三节 性生活 10
第四节 饮食 17
第五节 自我治好疾病 21
第六节 焕发精神 26
第七节 适应能力 31
第八节 N.P.夫人的亲身经历 36
第九节 睡眠与瑜伽 40
第二章 生活幸福 48
第一节 内心世界 48
第二节 平衡技术 55
第三节 择其要者 60
第四节 自治之路 65
第五节 关心他人 68
第三章 智慧之泉 74
第一章 福音之道 74
第二节 东方戒律 79
第三节 内心世界的主人 82
第四节 培养直觉 90
第五节 战胜孤独 93
第六节 积极思维 97
第七节 正视死神 101
第八节 自然默念法 105
结束语 109
后记 114