- 作 者：（意）罗兰（Loren，S.）著；冯之林等译
- 出 版 社：哈尔滨：黑龙江人民出版社
- 出版年份：1987
- ISBN：7207000995
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一 美的思考 1
自负心理与美 4
追求美的努力 7
自信 8
克制与美 10
二 头发——重要的装饰 14
理想发式的选择 15
让发型服从你的容貌和你的生活 17
如何选择新发型 19
你的理发师 20
发色及染发 21
洗发与护发 23
三 皮肤及其保养 25
皮肤——健康的镜子 26
水和皮肤 27
皮肤的清洁和湿润 29
美容程序 31
洗澡 32
面部美容按摩 34
手的养护 35
脚的保养 36
汗毛 37
皮肤的保护与保养 38
日照 40
四 化妆的艺术 43
流行的面孔 44
了解你的面容 45
合适的光线 46
白天的化妆术 47
眼睛 49
戴眼镜时的化妆 51
颊红与口红 52
晚间化妆术 55
五 时髦与风度 57
通向俭朴的历程 58
优雅 60
得体的风度 62
几点有关时装的看法 63
质量 64
样式 65
颜色 67
自我表现 69
完美的衣橱 71
买衣服 72
优雅的整体装束 74
六 富于创造性的装饰品 77
香水 77
首饰 79
帽子 80
鞋 82
围巾 84
眼镜 85
七 健康的饮食 87
营养 89
八 运动的价值 93
关于运动的争论 94
我的运动计划 95
做操 96
腹部 99
局部运动 99
腹部运动 100
腿部 100
前臂 101
臀部 101
下背部 102
九 美的奥秘 103
魅力的奥秘及表现技巧 103
举止 108
谈话 110
为腼腆一辩 111
声音和手势 113
热情与幽默 115
十 男人与爱情 117
显微镜下的爱情 119
爱情的矛盾 121
善良是爱情的灵魂 124
自由是爱情的基石 125
十 孕期与做妈妈 127
你的医生 129
纷繁的建议是做妈妈的烦恼 130
期美容 132
做妈妈 135
十二 端庄与安详 138
约束 140
自制 143
目标 145
睡眠 147
孤独 148
友谊 149
十三 老年女性美 153
对未来的体验 155
老年美 156
美容外科 158
工作与年龄 160
年轻的源泉 162