养生瑜伽

作者：曲影编著
出版社：成都：成都时代出版社
出版年份：2008
ISBN：9787807058144
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第一章源自古老印度的神秘瑜伽 1

瑜伽的起源和内涵 2

瑜伽的神奇保健功效 3

瑜伽运动守则——设备、时间、地点、衣着 4

中老年人运动自我监护 6

第二章瑜伽练功房 9

瑜伽呼吸：长寿养生的奥秘 10

瑜伽体位法 18

瑜伽冥想 88

静坐放松 91

第三章瑜伽十二经脉养生操 93

第四章曲影生活馆 101

克服更年期综合征，重建幸福人生 102

克服不良生活习惯 104

养生新趋势——营造最佳生活环境 105

五谷养生粉——天然食物 106

第五章曲影解答——健康养生堂 110