- 作 者：王兴媛主编
- 出 版 社：兰州市：兰州大学出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：9787311031282
- 标注页数：181 页
- PDF页数：191 页
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上篇 体育理论第一章 体育与健康 3
第一节 体育 3
第二节 体育课的基础知识 6
第三节 健康 7
第四节 亚健康 10
第二章 体育锻炼与保健常识 12
第一节 体育锻炼 12
第二节 卫生保健知识 14
第三章 运动竞赛 25
第一节 运动竞赛概述 25
第二节 运动竞赛的种类 26
第三节 运动竞赛的方法 27
第四章 奥林匹克运动 29
第一节 奥林匹克运动的起源和发展 30
第二节 现代奥林匹克知识 31
第三节 奥林匹克运动与现代社会 33
下篇 体育实践第五章 田径 39
第一节 田径运动概述 39
第二节 跑 41
第三节 跳跃 48
第四节 投掷 58
第六章 球类 65
第一节 篮球 65
第二节 排球 80
第三节 足球 92
第四节 乒乓球 107
第五节 羽毛球 114
第七章 体操 122
第一节 体操运动概述 122
第二节 技巧 123
第三节 单杠 131
第四节 双杠 132
第五节 健美操 136
第八章 武术 144
第一节 武术运动概述 144
第二节 武术基本功和基本动作 147
第三节 初级长拳第三路 161
附录 学生体质锻炼标准对照表 175
表一 高中一年级至三年级男生身高标准体重 175
表二 高中一年级至三年级女生身高标准体重 177
表三 高中一年级男生评分标准 179
表四 高中一年级女生评分标准 179
表五 高中二年级男生评分标准 180
表六 高中二年级女生评分标准 180
表七 高中三年级男生评分标准 181
表八 高中三年级女生评分标准 181