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- 作 者:北京昭光大众健康研究所主编
- 出 版 社:青岛:青岛出版社
- 出版年份:2008
- ISBN:9787543647466
- 标注页数:216 页
- PDF页数:226 页
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前言 1
观念决定健康(代序) 1
健康在自己手中&殷大奎 1
学习健康,体验快乐&陈冬牛 17
健康享受每一天&洪昭光 43
健康生活,和谐人生&钮文异 77
心理平衡是健康的金钥匙&尹璞 101
吃得健康不生病&于康 119
用心寻觅快乐的真谛&余惕君 139
中老年人的健身策略&黄光民 151
合理饮食——中国居民膳食指南&李淑媛 179
做自己的健康管家(精神养生)&张国玺 199