防治按摩

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一、防治按摩的特点 1

二、防治按摩的作用 1

三、防治按摩的手法 2

四、防治按摩的注意事项 4

五、常见疾病的自我防治按摩 5

(一)头痛 5

(二)晕眩 6

(三)耳鸣 7

(四)失眠 7

(五)高血压症和低血压症 8

(七)胸胁痛或挫伤 9

(六)落枕 9

(八)腰痛 10

(九)肚腹痛(胃肠病) 10

(十)肩、臂、手指伤痛 11

(十一)肩关节周围炎 11

(十二)狭窄性腱鞘炎(腕部宣肿) 12

(十三)手指震颤(书写痉挛) 13

(十四)膝关节疼痛 13

(十五)踝关节扭伤 14

六、床上五字卧功 14

七、床上十二段坐功 21

附录：穴位分布及主治病症示意图 28