简易健身法

文档类型

价格(积分)

购买连接

试读

PDF格式

1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源108 ≥106页】

1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。

怎样练成健美的体格？——代序 1

肌肉图解 2

你的体格健美吗？ 4

杠铃运动 6

哑铃运动 29

沙袋运动 50

弹簧带运动 58

怎样减肥？ 70

女性的锻炼 78

运动成绩好与差，决定於什么？ 84

「健身运动」会使人变矮吗？会使人变得迟钝吗？ 86

运动能帮助身体增高吗？ 88

体育运动的呼吸问题 89

什么时间做运动最好？ 97

运动后进行沐浴好不好？ 98

患了伤风感冒，可以继续进行运动吗？ 100

怎样检查锻炼的效果？ 101

附录一：男子健美标准表 104

附录二：女子健美标准表 105

附录三：体格检查纪录表 106