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- 作 者：白侍儒著
- 出 版 社：昆明：云南民族出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：9787536740822
- 标注页数：260 页
- PDF页数：282 页
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序一 1
序二 5
第一章 点苍武术概况 1
第一节 点苍武术的来龙去脉 1
第二节 点苍武术的门派、拳种、器械简介 4
第三节 历史上有据可查的入点苍传艺的武林人物 24
第四节 近、现代点苍武术传人 28
第二章 点苍武术基本功训练法 32
第一节 压腿 33
第二节 压肩 36
第三节 活腰 39
第四节 踢腿 43
第五节 劈叉 50
第六节 旋风腿 50
第七节 旋子 51
第八节 双飞脚 53
第九节 步法 54
第三章 点苍武术套路 57
第一节 龙凤双刀 57
第二节 鸳鸯双剑 89
第三节 虎鹤双形拳 127
第四节 九节鞭 164
第五节 太祖长拳 184
第六节 点苍月牙铲 206
第七节 点苍八卦拳 211
第八节 点苍八仙拳 220
第九节 点苍八仙剑 224
第十节 点苍段氏开山镰刀 233
附录：点苍动功六字延寿诀 241
（一）动功六字祛病延寿诀论衡编 241
（二）动功六字诀练习方法 242
收藏文献参考 246
跋 259