养生与中国文化

作者：刘松来著
出版社：南昌：江西高校出版社
出版年份：1995
ISBN：7810333909
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前言 1

一中国养生文化史略 4

(一)史前养生文化蠡测 4

(二)中国养生文化起源 7

(三)中国养生文化体系基本确立 16

(四)中国养生文化的发展与完善 26

(五)中国养生文化的普及与提高 33

(六)中国养生文化的衰落与复兴 39

二中国养生文化特点 43

(一)形神兼顾，养神为先 44

(二)虚静养神，追求内在生命力的自我提升 53

(三)顺应自然，追求生争与自然的整体和谐同步 63

(四)养生与养性、治国相统一 71

(五)客观因素与主观努力并重 79

(六)分别年龄阶段，重视老年养生 91

(七)强调中和，注重节制 100

三中国养生文化理论 109

(一)阴阳协调：中国养生文化关于人体生命活动的辩证观 110

(二)五行生克：中国养生文化关于人体生命活动的系统论 119

(三)精、气、神充盈：中国养生文化的人体生命要素观 128

(四)以表知里：中国养生文化关于人体结构功能的整体认知方法 137

(五)天人相应：中国养生文化赖以生成的哲学理论基础 147

四中国传统养生方法 155

(一)调畅神态 155

(二)运动躯体 164

(三)适应环境 170

(四)调理饮食 177

(五)房事调谐 186

(六)气功修炼 196

结束语：中国养生文化前景展望 208