- 作 者：华明义，金维良主编
- 出 版 社：北京：新世界出版社
- 出版年份：1991
- ISBN：7800051617
- 标注页数：236 页
- PDF页数：242 页
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第一章 概述 1
一、寿命与养生 1
二、古代名医论养生 5
三、历代名人养生简介 9
四、现代养生进展 12
第二章 养生四要与功法 17
一、适寒暑顺天避邪 17
二、调精神舒畅情志 24
三、节饮食戒除偏嗜 27
四、慎起居劳逸适度 31
五、保健养生功法 36
第三章 食物养生 40
一、粮食类 41
二、果菜类 59
三、动物类 86
四、其它 99
第四章 保健抗衰中药 110
第五章 几种常见老年病的康复疗法 137
一、冠心病 137
二、高血压病 142
三、慢性支气管炎 145
四、慢性肺源性心脏病 148
五、糖尿病 151
六、老年性痴呆 155
七、老年性白内障 158
第六章 近代名老中医养生经验 161
一、任应秋教授谈老年保健医学 161
二、岳美中老中医养生“六要” 164
三、祖国医学谈养生——何任 167
四、施今墨先生抗老强身方 174
五、刘树农教授的长寿之秘 178
六、时振声谈中医心理卫生 181
七、周风梧教授谈老年用药经验 189
八、却老全形唯合道——董廷瑶 195
九、我的健康修养——徐嵩年 198
十、老年食补与药补——王明辉 206
第七章 历代养生保健医论评述 214
一、《道德经》 214
二、《内经》 217
三、《抱朴子》 225
四、《保生要录》 228
五、《养老奉亲书》 230