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瘦身沙拉&沙拉酱45例
  • 作 者:(韩)裴泰子著
  • 出 版 社:沈阳:辽宁民族出版社
  • 出版年份:2009
  • ISBN:9787807226826
  • 标注页数:119 页
  • PDF页数:121 页
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Chapter 1 简单的早餐沙拉&沙拉酱柑橘沙拉&橘子沙拉酱  19

培根沙拉&洋葱沙拉酱  21

什锦水果沙拉&草莓酱沙拉酱  23

土豆沙拉&蛋黄沙拉酱  25

鱼糕沙拉&炸酱沙拉酱  27

金枪鱼土豆沙拉&葡萄籽油沙拉酱  29

水果沙拉&酸乳沙拉酱  31

地瓜土豆沙拉&蜂蜜芥末沙拉酱  33

山药沙拉&猕猴桃沙拉酱  35

梅子  36

Chapter 2 塑造苗条身材的减肥沙拉&沙拉酱凉粉沙拉&梅子沙拉酱  41

茄子沙拉&柠檬沙拉酱  43

章鱼沙拉&辣根沙拉酱  45

鸡腿肉甘蓝沙拉&芝麻沙拉酱  47

大蒜洋葱沙拉&黑芝麻沙拉酱  49

黄豆芽魔芋沙拉&苏子沙拉酱  51

蔬菜沙拉&菠萝沙拉酱  53

菠菜沙拉&梨沙拉酱  55

水豆腐沙拉&橄榄油沙拉酱  57

嫩芽沙拉&黑豆沙拉酱  59

海藻(海带)沙拉&苹果柠檬沙拉酱  61

海藻粉丝沙拉&草莓酸奶沙拉酱  63

海蜇皮鱿鱼沙拉&柚子沙拉酱  65

番茄  66

Chapter 3 打造健康皮肤的沙拉&沙拉酱熏制鲑鱼沙拉&清曲酱沙拉酱  71

大虾芦笋沙拉&松仁辣椒酱沙拉酱  73

海鲜沙拉&草莓沙拉酱  75

西兰花沙拉&辣椒酱沙拉酱  77

米线沙拉&醋汁沙拉酱  79

米纸沙拉&酱油芥末沙拉酱  81

八爪鱼沙拉&葡萄酒沙拉酱  83

香螺沙拉&醋辣椒酱沙拉酱  85

鱿鱼桔梗沙拉&辣椒沙拉酱  87

什锦蔬菜沙拉&酱油沙拉酱  89

沙参沙拉&大酱沙拉酱  91

水菜面包沙拉&柠檬橄榄油沙拉酱  93

酸牛奶 94

Chapter 4 儿童间餐沙拉&沙拉酱生参沙拉&松仁沙拉酱  99

五花肉沙拉&花生黄油沙拉酱  101

鱼肉酥沙拉&酸甜沙拉酱  103

牛肉蔬菜卷沙拉&辣椒酱油沙拉酱  105

核桃花生沙拉&核桃沙拉酱  107

午餐肉炒蛋沙拉&橙子沙拉酱  109

火腿甜椒沙拉&芥末沙拉酱  111

煎饺沙拉&金枪鱼汁沙拉酱  113

炸莲藕沙拉&咖喱沙拉酱  115

鸡蛋沙拉&番茄沙拉酱  117

草莓沙拉&牛奶沙拉酱  119

基本计量法 120

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