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- 作 者：（美）波克著；杨静宽等编译
- 出 版 社：上海：同济大学出版社
- 出版年份：1992
- ISBN：7560809472
- 标注页数：403 页
- PDF页数：399 页
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目录 1
第一部分 你的目标 1
1掌握学习方法 3
2了解自己的身心需要 16
3掌握好时间 38
第二部分 你的记忆 67
4全神贯注地学习 69
5遗忘和记忆 94
第三部分 做笔记 123
6倾听和记课堂笔记 125
7通读课本 154
8从课本中学习 169
9看懂图表资料 190
10在课本上（或根据课本）作笔记 203
第四部分 测验和考试 219
11为考试作准备 221
12回答是非题、多项选择题和配对题 241
13解答完成句子题和简答题 261
14回答问答题 267
第五部分 词汇量 281
15估计自己的词汇量 283
16探究分析词语 291
17用边缘单词法来扩大词汇量 303
第六部分 阅读 317
18提高阅读速度 319
19另外10个提高阅读理解水平的技巧 334
第七部分 特殊技能 351
20收集资料和撰写论文 353
21学习理科 378
22有效地发言 391