家庭保健按摩

第一章 概论 1

一、按摩的由来与发展 1

二、家庭保健按摩的特点 4

三、家庭保健按摩的生理作用 5

四、家庭保健按摩的基本手法 8

五、家庭保健按摩的常用穴位 12

六、家庭保健按摩的注意事项 16

一、头痛 18

第二章 常见病的家庭保健按摩 18

二、眩晕 19

三、失眠 21

四、中暑 23

五、前列腺肥大 24

六、便秘 27

七、高血压病 29

八、脑血管意外后遗症 32

九、颜面神经麻痹 35

十、急性单纯性胃炎 37

十一、慢性胃炎 39

十二、萎缩性胃炎 41

十三、胃及十二指肠溃疡病 43

十四、胃下垂 46

十五、癔病 49

十六、更年期综合征 51

十七、急性乳腺炎 53

十八、痛经 55

十九、闭经 57

二十、慢性盆腔炎 58

二十一、小儿麻痹后遗症 60

二十二、婴幼儿腹泻 65

二十三、遗尿 67

二十四、近视眼 68

二十五、小儿急性髋关节扭伤 69

二十六、小儿牵拉肘 70

二十七、儿童内收肌损伤 71

二十八、小儿肌性斜颈 72

二十九、颞下颌关节功能紊乱症 74

三十、颈椎病 75

三十一、落枕 79

三十二、胸椎后关节紊乱症 81

三十三、岔气 82

三十四、急性腰部软组织扭伤 83

三十五、腰椎小关节滑膜嵌顿 85

三十六、第3腰椎横突综合征 87

三十七、骶髂关节扭伤或半脱位 89

三十八、梨状肌损伤综合征 91

三十九、棘上或棘间韧带损伤 93

四十、腰椎间盘突出症 95

四十一、肩关节周围炎 98

四十二、网球肘 101

四十三、腕关节扭伤 102

四十四、腕管综合征 103

四十五、桡尺远侧关节损伤 105

四十六、桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎 107

四十七、腱鞘囊肿 108

四十八、第1腕掌关节半脱位 109

四十九、拇长屈肌腱狭窄性腱鞘炎 110

五十、指间关节扭挫伤 111

五十一、膝关节内侧副韧带损伤 112

五十二、膝关节半月板嵌顿 113

五十三、急性踝关节扭伤 114

五十四、踝管综合征 115

第三章 自我与全身保健按摩 117

一、自我保健按摩 117

(一)脑的自我保健按摩 117

(二)眼的自我保健按摩 118

(四)腰部的自我保健按摩 119

(三)颈部的自我保健按摩 119

(五)胃的自我保健按摩 120

(六)肩关节的自我保健按摩 121

(七)肘关节的自我保健按摩 121

(八)腕和手部的自我保健按摩 122

(九)髋关节的自我保健按摩 123

(十)膝关节的自我保健按摩 123

(十一)踝和足部的自我保健按摩 124

二、全身保健按摩 124