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哑铃健身 简单器械打造极致身躯 【文化科学教育体育】
(美)米亚特·墨菲著;柳正奎译2017 年出版183 页ISBN:9787530488485对于健身爱好者来说,没有什么比得上哑铃更方便、可靠、多用途。本书里,健身专家为你提供最全面的哑铃健身动作,并配有动作解说、技巧和训练计划。第一部分讲了如何挑选适合自己肌肉的哑铃,第二部分是针对腹肌、...
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图解对话力 快速做到30秒内说到点 【语言文字】
速溶综合研究所著2017 年出版212 页ISBN:9787115439963本书一共有35个不同的知识点,其中包括30个职场新人在工作中常见的关于“对话力”方面的实例问题,以及及该问题对应的解决方法;5个简单易操作的实践法和4种拉页形式的常用思维框架的模板,让你马上就能实现思考...
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(英)布鲁斯·霍维德(Bruce Hoverd)著2017 年出版256 页ISBN:9787115452160我们所有人都比以往任何时候的人们都更加努力工作。越来越多的需要也意味着更大的压力。太多的压力很容易转换成内容的一种紧张感。这种紧张感如何得不到很好地处理或释放,它将带来更大的隐患。本书就是教会...
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自控力 如何掌控自己的时间和生活 西方成功励志经典 自控力训练手册 【哲学宗教】
(美)弗兰克·哈多克著;盛安之译2017 年出版211 页ISBN:9787548042648俗语常说:“意志可以创造人”。大脑是你在这个世界上获取成功的唯一源泉。我们应该学会在大脑中留下行为印迹,取得行动的自由,学会将精神转化成现实……而这一切都与自控力息息相关。学会如何提高自控力,你就能...
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超级自控力 如何进行有效的自我管理 【哲学宗教】
潘鸿生编著2017 年出版274 页ISBN:9787563953516自控力是一个人驾驭自己、管理自己的能力。它是一种心灵的力量,也经常被认为是一种美德。本书以独特的心理学方法为基础,从如何战胜坏情绪、掌控自己的欲望、及时释放压力、摆脱不良习惯及调整自己的心态等方...
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学习力 如何成为一个有价值的知识变现者 【社会科学】
Angie著2017 年出版258 页ISBN:9787113238209本书主要分6章来进行讲解,第1章主要讲从微梦想清单开始,找到你管理人生的方向;第2章主要讲越忙越有时间,找到你的分类价值时间;第3章主要讲多数情况下,兴趣其实是个伪命题;第4章主要讲一个人就像一支队伍:拥有......
