增肌与运动表现提升指南:针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方案

解救低头族脊柱健康术

本书的编写包括四个部分，分别为脊柱健康的基本概述、通督强脊的学术思想、脊柱导引术的操作、特殊状态下的脊柱导引术调理的四个内容，具有一定的创新性。本书的编写包括四个部分，分别为脊柱健康的基本概述、通...

运动干预学生体质健康的理论与实践

青少年脊柱健康实用指南

研究表明，长期不正确的身体姿势以及不良生活习惯的养成，以及日益下降的体力活动水平都有可能会影响到脊柱形态以及功能的发育。然而，我国儿童青少年的脊柱健康问题长期以来没有得到广大家长、教师以及学生本人...

运动生物化学与健康营养

本书内容包括：运动生物化学与健康营养概论、运动生物化学基础研究、运动中生物化学分析研究、运动促进健康的生物化学分析研究、运动健康发展展望、运动健康与营养探究、合理营养与健康。本书对生物化学与营...

小球运动与健康

本书主要围绕小球运动的价值及多元化发展进行分析和研究。首先，从理论层面对小球运动发展的历史，小球运动的健身价值、健心价值和社会价值做了详细分析，同时也结合具体项目具体实践，对乒乓球、羽毛球、网球以及...

大学生运动与健康促进研究

本书是作者多年的理论研究集锦，也是多年的实践工作总结。全书主要从大学生体质健康为主要研究对象，通过文献资料法等科学方法从大学生体质健康标准，运动与健康促进的原理与方法，运动、心理等对大学生体质健康的...

功能性训练 提升运动表现的动作练习和方案设计

运动员健康评估方法与标准

本书以现代医学理论技术及方法为指导，对我国23支运动项目1344名运动员开展与运动有关的心血管、肺功能系统的评价指标进行研究；通过对获得数据的信息化处理建立运动员健康信息数据库并在此基础上研究建立适用...

力量瑜伽 全面提升专注力、柔韧性及运动表现

本书介绍了100多个瑜伽体式和27个流动序列，每个体式都配有分步骤练习指导、动作图示，并列出了需要在体式中激活的肌肉群、练习这个体式的主要益处以及最适用于哪些运动类型。当你把这些体式串联成一个充满活...