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高英编著2011 年出版278 页ISBN:9787563927180本书作者高英,全书分10章,从放慢脚步、放慢节奏、放缓心态、放松身心、放下贪念、放下负担等10个方面阐述了消除各种不良情绪,保持健康心态的重要性,是现代都市人迫切需要了解的健康工作与生活知识,本书对这样的...
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拉伸 简单有效的纤体方式 【文化科学教育体育】
叶丹编著2011 年出版142 页ISBN:9787506476782医学研究表明,很多健康问题与缺乏锻炼有关,拉伸是一项简单、轻柔的运动,每个人都可以进行这项运动。时下女性纤体拉伸运动还是局限在瑜伽、普拉提、有氧操上,拉伸与它们有着天然的优势,不受场地限制、不受身体条...
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