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健身运动不仅要注意健身的方法，也要注意锻炼前、中、后的问题。本书共10章，分别叙述了：健身运动的科学安排，健身运动的评定，健身对人体形态、机能的影响，健身的一般生理卫生知识，儿童少年和老人健身应注意的问......
本书共分理论和实践两部分。在理论部分详细地介绍了大学生运动基本原理和运动卫生常识；理论部分详细介绍了兵乓球、网球、羽毛球、壁球等小球的基本技、战术，比赛规则，场地及器材。...
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