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不受伤,跑到100岁 从20岁到100岁,上百万人受益的跑步法 【文化科学教育体育】
(美)杰夫·盖洛威著;尹芳译2017 年出版221 页ISBN:9787210096238本书是前奥运田径选手的心血之作,包含科学的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解以及如何解决跑步中的困惑:如何在完成训练目标和跑步计划的前提下不受伤。本书最大的亮点是可以有效避免在跑步中受...
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