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本书共辑录铁掌功十大秘功：太祖大力金刚掌、顾汝章秘传铁砂掌、少林金刚铁掌功、少林简易铁掌功、南少林八宝门大力金刚掌、南少林老红门铁掌功、武当流通门追魂霹雳掌、内家简易铁掌功、峨眉道家天罡断魂手...
童子功是少林寺最为古老的一种功法。也是少林寺功夫当中的精华部分，被视为镇寺之宝。其功法难度很大，练习这种功法是从童子开始，练成之后身体各部位会软如棉，轻如燕，硬如铁。直至老年也可收到鹤发童颜，精神矍铄.....
王方定（1928—），祖籍四川自贡，放射化学家。
回春功是传自于道家全真华山派的一套气功，本书作为大众健身锻炼的自学教材，主要介绍了回春功的9套功法，包括各势功法的具体操作、动作要领、作用功效及注意事项。内容通俗易懂，描述惟妙惟肖，使这套传统的养身功....
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