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肌肉力量训练彩色图谱 【文化科学教育体育】
(西)里卡多·里内拉斯著;汪瑞芳译2015 年出版128 页ISBN:9787115392206本书是一本完整的针对健身和力量训练的可视化指南,共提供了84个训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级、注意事项以及需要避免...
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侯海博编著2015 年出版191 页ISBN:9787504224354你看到的一定是真实的吗?你能从一堆乱糟糟的图片中一下子找到有用的信息吗?你能从相似而略有差别的图形中迅速找到不同吗?你能不被误导而看到别人注意不到的关键点吗?做完本书的小游戏,你便会练就火眼金睛一般的...
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孙大利编著2015 年出版214 页ISBN:7553467693本书中讲述了摔跤和举重运动的训练和临场发挥要点,举重和摔跤是体力型运动的主要代表,需要进行科学而系统的锻炼,才能够在保证身体健康的前提下达到有效提升成绩的目的。摔跤与举重历来都被视为是力量的象征,拥...
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