三分钟笑话选 全国电视三分钟笑话评比大赛作品

HIIT高强度间歇训练 10分钟 20分钟 30分钟训练法

这是一本理论结合实践的系统介绍高强度间歇训练法的指南。全书分为四个部分，第一部分重点介绍了高强度间歇训练的方法、特点、效果以及如何制定自己的训练计划；第二部分系统讲解了训练间歇该做些什么，包括如何...

一分钟骨盆瘦身术 早上2分钟骨盆体操 全彩图解版

10分钟能量早餐30分钟幸福晚餐

本书是一本菜谱，给读者提供了数百道方便、快捷的做菜方法，10分钟做早餐，30分钟做晚餐，让读者可以在很短的时间内做出一顿美味的饭菜。书中所选皆为常见、便宜的食材，让读者吃得实惠。此外，本书还为读者系统普及.....

10分钟系列 10分钟做好早餐

本书最大的优势就在于每一道菜的用时时间短，耗时最长的也可以在十分钟之内轻松搞定，但是用时短并不意味着食物的质量有所下降，本书虽然以快手作为核心理念，但也同时兼顾食物的营养搭配，全书把食材和制作方法作为...

一分钟激励 一分钟使你成为最受欢迎的领导者

本书阐释激励员工的十大原则，内容包括“激励就是激发鼓励”、“领导就是服务”、“因为完美，所以卓越”三部份。

10分钟10年 每天10分钟，让你年轻10岁的魔法书

本书是世界上最著名的美容皮肤科医生提供的突破性的护肤理论，通过阅读该书，将带给读者一天只需10分钟，将扭转肌肤老化十年的进程。

给梦想10分钟 每天瞎忙10小时，不如给梦想10分钟！

这是一本教人善用时间力量、勇敢追梦的励志书，在韩国引起极大回响。本书以故事的形式，传达作者郑先惠在现实人生中的成功之道。运用从学长那儿学来的10分钟心理自助方法，郑先惠从一位电视节目外景主持人，达成了...

五分钟化妆

一分钟股经