双板滑雪完全指南 第2版 【文化科学教育体育】

本书是海恩斯经典手册系列图书之一，全面介绍了双板滑雪运动，是一本双板滑雪的完全指导。内容涵盖了双板滑雪的简介、装备介绍及使用方法、滑雪前的基本准备、滑雪场地及身体语言、滑雪安全指导、滑雪的基本动...

面部表情完全指南 【艺术】

面部表情对绘画效果起着决定性作用，而要想精准地画出面部表情又是非常困难的。本书在大量借鉴心理学家埃克曼的研究成果和现代新闻摄影记者作品的基础上，集中阐述了如何画好一系列面部活动，同时讲解了与表情相...

HIT高强度间歇训练完全指南 每天15分钟打造傲人题型 【文化科学教育体育】

跑出健康 初跑者完全指南 【医药卫生】

本书内容涵盖了初级跑步爱好者（刚刚跑起来或者准备开始跑步的爱好者）所需的所有跑步相关知识，内容包括跑步装备，能量补给，体质体能的知识，跑步综合理念，热身方法，正确的跑步方法、姿势、训练计划，以及跑步伤......

新生态住宅绿色建筑完全指南 【工业技术】

本书从创造舒适的居住环境入手，从绿色建筑的起源与发展、场地设计、营造健康居住环境、绿色建材、节能设计与施工、无障碍设计、被动式太阳能利用等方面展开论述，结合大量典型实例对生态建筑的理念、设计、施...

DK跑步全书 跑步与马拉松完全指南 【文化科学教育体育】

本书是英国DK出版社出版的运动健身类图书，即跑步与马拉松完全攻略。图书适合刚入门的跑者阅读，同样适合跑步一段时间希望技能提升的跑者。特别是对于马拉松的全能训练和突破有清晰完整的描写。全书分为6个章...

淘宝真经 淘宝开店、经营与推广完全指南 【经济】

本书在内容上全面覆盖了淘宝开店的各方面知识，在讲解上完全按照淘宝开店的总体流程进行设计，且全书采用图解的方式写作，力求让新人朋友能够快速、方便地阅读本书，在读完全书后能够顺利、高效、不走弯路地开店。...

肌肉训练完全图解 延年益寿的健身指南 【文化科学教育体育】

以长寿健康为目标的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系，以和缓的训练动作、分解的图像呈...

好身材进化完全指南 12周燃脂增肌塑形健身计划 【文化科学教育体育】

在我们生活的世界中，好看的身材总是令人向往。本书首先讲述了健身的基础知识，什么人适合练习，如何通过设定可操作的计划完成合理的目标。从基础练习讲起，包括营养、补剂、训练计划，以及在训练过程中可能遭遇的各...

肌肉训练完全图解 高尔夫运动肌肉训练指南 【文化科学教育体育】

在打高尔夫时总是有那么几件事会导致你不痛快，比如在享受打高尔夫球的快感时受伤，这会破坏你的游戏乐趣。挥杆时使用的腿部，臀部，腰部和肩部肌肉，容易出现严重的损伤。这就是为什么每一位高尔夫球手需要清楚相关...