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催眠10分钟, 酣睡到天亮 【医药卫生】
邰启扬著2012 年出版176 页ISBN:9787511328168本书主要讲述分析失眠原因,正确认识失眠,通过自我催眠摆脱失眠,提高睡眠质量的方法,其中有具体的自我催眠过程和放松操,给在工作压力环境较大的人们一份放松,轻松入睡的良好方法。...
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