5分钟减压饮食DIY

减压病的防治

指尖琴书 减压情调钢琴曲集

轻松减压50法

本书阐述了缓解压力的50种方法。

堤坝下游的排水减压井

美肤减压瑜伽

本书通过瑜伽的方法，介绍瑜伽呼吸减压，美肤减压的29种瑜伽动作，以及瑜伽减压休息术等内容。

正念的力量

随着工作、生活的节奏越来越快，现代人的精神高度紧张，压力越来越大，焦虑、易怒、倦怠、烦躁等各种不良情绪困扰着人们，大多数人甚至出现头痛、乏力、肠胃失调、神经衰弱等生理上的健康问题。人们在寻找各种减压...

幽默减压

本书阐述了什么是压力？应对压力的方法？通过列举案例分析了幽默与健康、幽默风格与健康、幽默类型与资源的关系，并指导个人和组织怎样拟定幽默减压计划，怎样看待和应对压力。...

万千心理 心理治疗中的智慧与慈悲 在临床实践中深化正念

本书主要是写给心理治疗师们阅读使用的。本书非常详细地列出了正念取向的心理治疗师需具备的技能，同时还提供了丰富的案例，浅显易懂。同时本书还指出智慧和慈悲在正念取向的治疗师的工作中的重要作用，非常适合...

增强免疫减压操

本书介绍了30种适合办公室职员放松身心的保健操，以助读者达到舒缓身心、增强免疫的目的。