瑜伽精粹48式 每天1小时 6天全掌握 【医药卫生】

本书是一本瑜伽练习的基础指南，全书主要分为三部分，首先介绍了有关瑜伽练习的基础知识，然后介绍了50种瑜伽体位，包括基本动作、身体平衡、核心区练习、扭转动作等，最后介绍了6组综合训练动作。大部分动作比较基...

35天全面健身 【医药卫生】

本书将西方国家当前流行的健身方法与东方传统健身法与理念相结合。

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本书详细讲解了手部穴位的健康按摩法。