腹部锻炼法

腹部肌肉训练

腹部肌肉群对于我们的生理健康，体育运动有着重要意义。本书分六部分详细讲解腹部肌肉锻炼的方法及要领，分别为：制定腹部巡林计划的20条基本法则、提高腹肌分离度、雕塑腹肌的基本训练动作、腹部进阶训练动作、...

腹部健美训练法

本书中介绍的腹部练习内容是非常不同的，它的产生背景不是体育运动，而是根据脊柱受伤后用于恢复的理疗练习而创造出来的。因此，它的目标是既安全又有效，而且还可以提高适应于日常生活的躯干健康水平，而不仅仅是为...

雕刻好身材 腹部、臀部和腿部训练

本书介绍了100多种适用于女性的训练方法。作者根据女性身体器官的发育特点，分出瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型，根据不同的体质，给出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的训练方法。 每项训练都有正确...

钧瓷收藏鉴赏 下 识腹部·观胎质·鉴底足

本书是钧瓷收藏鉴赏的下册，严格从文物鉴定学的角度出发，借鉴科学考古发掘所出土的文物，以及历史方面的权威资料，将文物鉴定置于时代的社会历史大背景下来考虑，以保证本书的科学性、严谨性和可读性。本书主要针对...

白瓷收藏鉴赏 下 识腹部·观胎质·鉴底足

本书是白瓷收藏鉴赏的下册，严格从文物鉴定学的角度出发，借鉴科学考古发掘所出土的文物，以及历史方面的权威资料，将文物鉴定置于时代的社会历史大背景下来考虑，以保证本书的科学性、严谨性和可读性。本书主要针对...

德拉威尔肌肉训练图解 3个月塑造平坦腹部和结实翘臀

运动可以有效提高身体灵活性、帮助正在进行塑身计划的人高效消耗热量、提高心肺耐力、对抗衰老等，甚至可以帮助协调身体和心理的联结。本书的每项训练都有正确运动技巧说明并配上详尽的人体解剖插图，在做这些...

简明超声检查正常值手册

本书主要系统介绍了超声波的国家正常值和临床超声波的每个部位的检查方法，是超声波工作人员的工具书，和临床医生的工作参考书。该书图文并茂，实用性强，是临床超声工作者的重要参考资料，也是临床医生查对的重要依...