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（美）伦恩·克拉维茨（Len Kravitz），亚伦·T.布比科2017 年出版259 页ISBN：9787115436375
本书是第一个全方面覆盖性锻炼肌肉的这种创新方法来训练及调理，本书的目的在于平衡且综合地锻炼及使用肌肉，通过一组一组肌肉的组合锻炼达到这一目的。 全书通过分步骤图片详解，大量的练习和图示来介绍离心训...
