你也可以跑完马拉松 【文化科学教育体育】

本书为各位对长跑有兴趣或准备参与长跑运动的读者，全面解构长跑的各种面向。从锻炼体魄的好处开始，仔细分析各种长跑训练计划、如何预防受伤、伤后治疗、配合饮食营养，到参加香港马拉松实战时的各种实用技巧都...

马拉松运动 【文化科学教育体育】

近年来跑步变得越来越流行，成千上万的人进入马拉松的运动模式。但伴随运动的喜悦而来的伤痛，会让你几个星期或常年难受。这就是为什么每个运动需要有解剖学知识，和运动前拉伸。本书包括热身和降温的延伸、主要...

朝圣波士顿马拉松 【文化科学教育体育】

波士顿马拉松是最古老的城市马拉松，是世界马拉松大满贯的明珠、皇冠、翘楚，是全球跑者朝圣的殿堂，无数爱好跑步的人都期待能够去波马跑一趟。达标严格的BQ之后，为了能够成功地在那里跑一趟，跑者需要做些什么准备...

马拉松完全指南 【文化科学教育体育】

本书是体育田径类书籍，是Second Wind AC总教练川越学毕生经验的结晶和马拉松爱好者必备的教科书。本书包含学习正确的跑姿、培养配速感、提升耐力、了解自己的体能状态、跑者应有的饮食生活、如何挑选跑步配...

DK跑步全书 跑步与马拉松完全指南 【文化科学教育体育】

本书是英国DK出版社出版的运动健身类图书，即跑步与马拉松完全攻略。图书适合刚入门的跑者阅读，同样适合跑步一段时间希望技能提升的跑者。特别是对于马拉松的全能训练和突破有清晰完整的描写。全书分为6个章...

马拉松人人都可以 【文化科学教育体育】

长距离跑，已经成为人们较为广泛的运动形势，社会上出现了很多的跑团或者夜跑族。马拉松已经不是可想而不可及的运动项目了，有越来越多的人来参加城市马拉松赛、半马赛，并不只是专业运动员。马拉松是一项健康身心...

一往无前 超级马拉松与越野跑指南 【文化科学教育体育】

本书分为14章，主要介绍了超级马拉松训练和参赛的有关知识、方法和技术，内容包括增加跑量、速度练习、交叉训练、恢复、针对特定路线训练、制定训练计划、不同距离比赛的训练、越野跑安全、饮水与补充电解质、...

梅布的马拉松入门教程 像波马冠军一样跑步、思考和饮食 【文化科学教育体育】

近年来跑步变得越来越流行，成千上万的人进入马拉松的运动模式。但真正由马拉松冠军告诉你如何在做好日常锻炼，如何进行身体和心理的准备的书籍却没有。本书包括跑前跑后的热身和降温如何正确的开始跑、穿什么...

马拉松赛跑 【文化科学教育体育】

马拉松赛跑 【文化科学教育体育】