健康微运动 【文化科学教育体育】

本书所倡导的“微运动”是指运动量小、运动幅度小、通过改善微循环、减轻心脏负担、促进健康的运动。书中详细介绍了从手指、足趾到头颈部各个关节的微运动方法，并赠送高清动作视频光盘，使您一看就懂，一学就会...

肢端运动有益身心健康 【文化科学教育体育】

本书针对学生的特点、结合湖湘文化修身养性的特点，因地、因人而异、系统地介绍了肢端运动对身心发展与增强智力的指导作用。

50种有益健康的运动 【文化科学教育体育】

本书针对人们对健康最关注的问题，介绍了50种有益健康的运动，每种运动包括原理和作用、方法、姿势和要领、温馨小贴士等，适合普通人群、时尚人士及其他对健康比较关注的人士阅读。...

走出运动健康的误区 【文化科学教育体育】

本书详细阐述了人们在各种运动认识上的误区，指出错误所在，并告知走出误区的方法，不仅能够指导人们在运动中有效预防各种运动损伤的发生，而且能够让运动真正有益于健康，是一本对广大读者大有裨益的通俗读物。...

微运动，漫健康 源自《黄帝内经》的强身操 【文化科学教育体育】

赵之心谈女性运动健康 【文化科学教育体育】

本书著名健康运动教育专家、北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心关注女性体质与健康的研究，从女性的“体质衰退”入手，关注女性与运动不足的有关健康问题，提出女性健身的关键环节，并为女性量身定制健身方案。...

你不知道的健康运动秘诀 【文化科学教育体育】

本书以通俗的语言，问答的形式，引导读者了解运动、相信运动以及教大家如何合理运动，以促进身心健康。内容涉及了男女老少最关心和最需求的运动问题。...

健康运动处方 【文化科学教育体育】

《健康运动处方》是针对个人的身体状况和需要而制定的一种科学的定量化的周期性锻炼计划，是个体化的科学锻炼的运动程序，是运动生理学原理在运动实践中的具体应用。《健康运动处方》内容丰富、资料翔实，力求使...

参与健康运动 羽毛球 【文化科学教育体育】

本书系统的讲解了田径运动的起源与发展、田径运动的作用与比赛规则，以及田径运动的基本动作技巧和怎样科学的安排田径运动的训练，使小学生全面了解田径运动，并科学的利用田径运动来强身健体。...

我运动 我健康 科学健身方法指南 【文化科学教育体育】

本书由陕西省体育科学研究所研究员编写，全书共有十个篇章，包括健康理念，大众健身方法介绍，不同年龄、不同环境运动方法等，对目前越来越热的全民健身运动具有科学的指导意义。...