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第一部分 使手指灵活、无拘束、坚强有力、动作平稳、用力均匀的准备练习 4
练习一 4
练习二 5
练习三 6
练习四 7
练习五 8
练习六 9
练习七 10
练习八 11
练习九 12
练习十 13
练习十一 14
练习十二 15
练习十三 16
练习十四 17
练习十五 18
练习十六 19
练习十七 20
练习十八 21
练习十九 22
练习二○ 23
第二部分 为专门练习打好指法基础的高级练习 24
练习二一 24
练习二二 26
练习二三 28
练习二四 30
练习二五 32
练习二六 34
练习二七 36
练习二八 38
练习二九 40
练习三○ 42
练习三一 44
练习三二 大拇指从他指下移过 45
练习三三 46
练习三四 47
十二大音阶和十二小音阶 52
半音阶 64
大小二十四调中三各弦的琵音 67
在减七和弦琵音进行中的手指伸张练习 71
在属七和弦琵音进行中的手指伸张练习 72
第三部分 为克服技术上重大困难所必需的专门练习 74
三音一组的重复音 74
二音一组的重复音，分别运用五个手指 76
颤音，分别运用五个手指 78
囚音一组的重复音 80
手腕练习 81
断奏的六度音 82
连贯的三度音 84
平行小三度的音音阶 85
平行八度音阶的预备练习 86
常用各调的平行三度音阶 89
大小二十四调的平行八度音阶 93
平行三度音的四重颤音，分别运用五个手指 97
三重颤音 98
用分裂八度弹奏的大小二十四音阶 100
大小二十四调八度进行的分裂琵音 105
持续的八度音 108
平行六度音的四重颤音 110
震音 112
结语 117