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第一章 按摩基础知识简介 10
人体穴位按摩常识 10
常见按摩手法解析 18
第二章 手足头耳，人体关键穴位的集合点 28
手足头耳上的特效穴位 28
手足头耳异常变化带来的警报 43
第三章 日常实用保健按摩 50
滋养心神按摩法 50
脾胃调理按摩法 52
疏肝理气按摩法 55
开胸养肺按摩法 57
强肾按摩法 59
纤体瘦身按摩法 62
排毒养颜按摩法 64
第四章 常见病对症按摩 68
高血压 68
低血压 70
糖尿病 72
冠心病 75
颈椎病 77
感冒 79
咳嗽 82
哮喘 84
鼻窦炎、慢性鼻炎 86
慢性胃炎 88
慢性肝炎 90
腹胀 92
便秘 94
水肿 96
痛经 98
乳房肿块 100
性冷淡 102
更年期综合征 104
前列腺疾病 106
头痛 108
神经衰弱 110
视疲劳 112
牙痛 114
晕车晕船 116
第五章 手足头耳按摩自养操 120
手部按摩自养操 120
足部按摩自养操 121
头部按摩自养操 122
耳部按摩自养操 123
附录 神奇的特效穴位 124
大病灵药——十二原穴 124
急救灵药——十六郄穴 125
广谱灵药——八脉交会穴 126
脏腑灵药——十二大募穴 126